zdrowie

Chrapanie – problem, który dotyczy wielu. Co możesz zrobić?

UWAŻNOŚĆ I DOBROSTAN / / , , , , , , , , , , ,

Chrapanie – problem, który dotyczy wielu. Co możesz zrobić? Przez lata uważałam chrapanie za coś nieuniknionego. Aż odkryłam jeden prosty sposób przed snem, który zmienił moje noce — i moją jakość życia. KRÓTKA HISTORIA. Błogosławiony, który przykłada głowę do poduszki i zasypia. Ludzie to mają szczęście i nawet o tym nie wiedzą. Zastanawiam się czasem, […]

Chrapanie – problem, który dotyczy wielu. Co możesz zrobić? Read More »

Jak niepostrzeżenie tracimy sprawność i jak ją odzyskać

UWAŻNOŚĆ I DOBROSTAN / / , , , , , , , , ,

Jak niepostrzeżenie tracimy sprawność i jak ją odzyskać. Sprawność nie znika nagle. Odpływa powoli, po cichu, gdy życie zaczyna toczyć się na siedząco. Dopiero kiedy ciało przestaje nas słuchać, zauważamy, jak wiele straciliśmy — i jak wiele możemy jeszcze odzyskać, jeśli znajdziemy właściwy impuls do ruchu. „O tym, jak ciało przechowuje napięcia i jak można

Jak niepostrzeżenie tracimy sprawność i jak ją odzyskać Read More »