7 faktów o metodzie TRE®, które zmienią Twoje myślenie o ciele. Jeśli kiedykolwiek trzęsły ci się ręce ze stresu i próbowałeś to ukryć, poznaj kilka faktów o metodzie TRE® Pamiętam dzień, kiedy przeczytałam historię Mikołaja Grynberga. Leżał na noszach, w drodze do szpitala, z sercem, które właśnie odmówiło współpracy. A obok niego dwóch ratowników. „Co […]
TRE®, fakty o metodzie, które zmienią twoje myślenie o ciele. Read More »
Chrapanie – problem, który dotyczy wielu. Co możesz zrobić? Przez lata uważałam chrapanie za coś nieuniknionego. Aż odkryłam jeden prosty sposób przed snem, który zmienił moje noce — i moją jakość życia. KRÓTKA HISTORIA. Błogosławiony, który przykłada głowę do poduszki i zasypia. Ludzie to mają szczęście i nawet o tym nie wiedzą. Zastanawiam się czasem,
Chrapanie – problem, który dotyczy wielu. Co możesz zrobić? Read More »
Zapomniana prawda na temat wstydu. KRÓTKA HISTORIA Siedzimy w kręgu, mija kolejny dzień szkolenia. W pewnej chwili prowadząca wygłasza tezę: „W zasadzie to wstyd nie jest nam potrzebny w życiu.” Nie bardzo rozumiem, o co jej chodzi. Jednak grupa się uruchamia, ludzie zdają się byc zadowoleni, z tego co słyszą, pojawiają się głosy aprobaty. Natomiast
Zapomniana prawda na temat wstydu Read More »
Dlaczego zdrowe poczucie winy może chronić miłość. Jesteśmy twórcami. Potrafimy budowac szklane domy, gigantyczne rozjazdy na autostradach, skomplikowane procesory, lepić z gliny, malować, tkać w głowie rozmaite myśli. Mogą one dawać początek rzeczom wspaniałym i okrutnym. Na przykład takim, jak nadmierne poczucie winy. Wielu znanych psychologów sugeruje koniecznośc uwalniania się od poczucia winy, negując istotną
Dlaczego zdrowe poczucie winy może chronić miłość Read More »
Dlaczego bycie grzecznym tak dużo kosztuje. Wielu z nas nauczyło się być grzecznymi kosztem siebie — tłumić emocje, ignorować ciało i dopasowywać się do oczekiwań. Z czasem ta strategia zaczyna boleć. Dopiero kiedy próbujemy wrócić do siebie, odkrywamy, jak wysoką cenę zapłaciliśmy za bycie „dobrymi”. KRÓTKA HISTORIA Moja znajoma Asia zauważyła, że natychmiast wyczuwa zły
Dlaczego bycie grzecznym tak dużo kosztuje Read More »