regulacja emocji

wdzięczność

Dlaczego wdzięczność bywa trudniejsza niż nam się wydaje?

Wdzięczność, dlaczego bywa trudniejsza, niż nam się wydaje? O zawiści, która niszczy dobro i wdzięczności, która je ocala. Poradniki rozwojowe zachęcają nas do prowadzenia dzienników wdzięczności. Obiecują poprawę dobrostanu, kiedy codziennie zauważysz 3 rzeczy, za które możesz odczuwać wdzięczność, np.: wypicie aromatycznej kawy, zakup torebki czy nowego gadżetu. Kiedyś spróbowałam tej metody i szybko się […]

Dlaczego wdzięczność bywa trudniejsza niż nam się wydaje? Read More »

sesja TRE®

TRE®, fakty o metodzie, które zmienią twoje myślenie o ciele.

7 faktów o metodzie TRE®, które zmienią Twoje myślenie o ciele. Jeśli kiedykolwiek trzęsły ci się ręce ze stresu i próbowałeś to ukryć, poznaj kilka faktów o metodzie TRE® Pamiętam dzień, kiedy przeczytałam historię Mikołaja Grynberga. Leżał na noszach, w drodze do szpitala, z sercem, które właśnie odmówiło współpracy. A obok niego dwóch ratowników. „Co

TRE®, fakty o metodzie, które zmienią twoje myślenie o ciele. Read More »