Jak zacząć dawanie sobie prawa do błędu. Tajemnice polskiej ortografii są dla wielu ludzi nierozwiązana zagadką. Długo wierzyłam, że popełnienie błędu odbiera mi wartość. Dopiero odkrycie, że można go rozumieć inaczej przyniosło sporo lekkości w życiu. KRÓTKA HISTORIA. -„Pewna dżdżownica w pochmurny dzień ubrana w różową sukienkę wybrała się w odwiedziny do swojej przyjaciółki gżegżółki.” […]
Jak zacząć dawanie sobie prawa do błędu Read More »
Wdzięczność, dlaczego bywa trudniejsza, niż nam się wydaje? O zawiści, która niszczy dobro i wdzięczności, która je ocala. Poradniki rozwojowe zachęcają nas do prowadzenia dzienników wdzięczności. Obiecują poprawę dobrostanu, kiedy codziennie zauważysz 3 rzeczy, za które możesz odczuwać wdzięczność, np.: wypicie aromatycznej kawy, zakup torebki czy nowego gadżetu. Kiedyś spróbowałam tej metody i szybko się
Dlaczego wdzięczność bywa trudniejsza niż nam się wydaje? Read More »
Zauważ swój cień. Czy potrafisz rozpoznać swój cień? Właściwie to chciałam, aby ten wpis dotyczył pewnej narcystycznej cechy, którą jest mściwość. Ale głębsza refleksja doprowadziła mnie do kolejnych odkryć. KRÓTKA HISTORIA. Zdaje się, że w sieci znalazłam informację, że niedługo w okolicy odbędą się warsztaty z Jogi Śmiechu. Już poczułam radość ze spotkania z interesującym
NLP w psychoterapii: 6 powodów, dla których warto znać tę metodę Jeśli kiedykolwiek czułeś/łaś, że Twoje reakcje wyprzedzają Twoje intencje, albo nie wiesz dlaczego pewne fakty pozostają poza zasięgiem w komunikacji i nie potraficie się dogadać, poznaj metodę, z której korzystam w pracy psychoterapeutki – programowanie neurolingwistyczne (NLP). Czasem słyszę takie pytania od klientów: „Koleżanka
NLP w psychoterapii: Odkryj moc skutecznej komunikacji Read More »
Dwie wigilie – czy zawsze rodzi się magia? Magia świąt, oczekiwanie, celebracja, wyjątkowa, rodzinna atmosfera. Zazwyczaj chodzi też o to, by spotkać się przy jednym stole, miło spędzić czas, zrobić niespodziankę i samemu poczuć się obdarowanym. KRÓTKA HISTORIA Zacznę od wspomnienia wigilii z pamiętnika mojego taty. To jego pierwsza wigilia po przejściu na rentę. 24
Dwie wigilie – czy zawsze rodzi sie magia? Read More »
O sztuce odmawiania – na czas. KRÓTKA HISTORIA Nie możesz odmówić.Musisz ustąpić innym. Stoję przed autokarem. Mam jakieś 10-11 lat. Kolejna wycieczka organizowana przez moja mamę. Mama ciągle jest zaangażowana w prace społeczne na rzecz wsi, jakby mało miała pracy w szkole z dziecmi. Teraz szykuje się wyjazd do opery na „Madam Butterfly”. Kierowca otwiera
O sztuce odmawiania na czas Read More »
Narcystyczna osobowość a agresja. Złość ma wiele twarzy. Jedną z nich jest narcystyczna wściekłość. Bywa widoczna od razu — w słowach, gestach, podniesionym głosie. A czasem chowa się głęboko, za codziennym milczeniem i udawanym uśmiechem. Niezależnie od formy, mówi nam jedno: „coś tu jest nie tak”. Dziś zatrzymamy się nad złością, a właciwie nad szczególną
Narcystyczna osobowość a agresja. Read More »
Wstyd – niegdyś strażnik norm społecznych, dziś emocja coraz częściej odrzucana.
W świecie mediów społecznościowych, gdzie lajki zastępują refleksję, granice między wstydem a bezwstydem zacierają się w zatrważającym tempie. Gdy skandal staje się narzędziem sukcesu, a moralne zasady są podważane przez algorytmy, warto zadać sobie pytanie: czy bezwstyd staje się nową normą społeczną?
Bez wstydu. Jak znikają społeczne granice i co to dla nas oznacza. Read More »
Toksyczny wstyd – zaprzeczenie własnemu Ja TROCHĘ REFLEKSJI. Ciekawi mnie, czy jest wśród nas ludzi ktoś, kto nie doświadczył w swoim życiu sytuacji upokorzenia. Zauważ, że nie piszę zawstydzenia. Pamiętajmy, że zdrowy wstyd pozwala nam wyznaczać granice między nami a światem, pozwala wyciągać wnioski z pomyłek, uświadamia własną skończoność. Chodzi mi raczej o takie sytuacje,
Toksyczny wstyd – zaprzeczenie własnemu Ja Read More »
Zapomniana prawda na temat wstydu. KRÓTKA HISTORIA Siedzimy w kręgu, mija kolejny dzień szkolenia. W pewnej chwili prowadząca wygłasza tezę: „W zasadzie to wstyd nie jest nam potrzebny w życiu.” Nie bardzo rozumiem, o co jej chodzi. Jednak grupa się uruchamia, ludzie zdają się byc zadowoleni, z tego co słyszą, pojawiają się głosy aprobaty. Natomiast
Zapomniana prawda na temat wstydu Read More »