Kiedy potrzebny jest psychiatra? Przewodnik po momentach, w których warto sięgnąć po pomoc lekarza. W codziennym życiu każdy z nas doświadcza trudniejszych chwil: zmęczenia, napięcia, gorszego nastroju. Czasem wystarcza rozmowa, odpoczynek albo wsparcie bliskich. Bywa jednak, że ciało i psychika zaczynają wysyłać sygnały, których nie warto pomijać. To naturalne, że próbujemy je minimalizować, tłumacząc sobie: […]
Kiedy potrzebny jest psychiatra? Read More »
Jak zacząć dawanie sobie prawa do błędu. Tajemnice polskiej ortografii są dla wielu ludzi nierozwiązana zagadką. Długo wierzyłam, że popełnienie błędu odbiera mi wartość. Dopiero odkrycie, że można go rozumieć inaczej przyniosło sporo lekkości w życiu. KRÓTKA HISTORIA. -„Pewna dżdżownica w pochmurny dzień ubrana w różową sukienkę wybrała się w odwiedziny do swojej przyjaciółki gżegżółki.”
Jak zacząć dawanie sobie prawa do błędu Read More »
Czy wolno Ci się bać? „Ledwie dotknęła wrzeciona, ukłuła się w palec i w tej samej chwili zapadła w głęboki sen.” Baśnie Braci Grimm, „Śpiąca królewna” KRÓTKA HISTORIA Moje zaklęcie. Mam trzy, może cztery latka. Jest już po dobranocce. Mama pomogła mi się wykąpać. Jakoś szybko, spieszy się. Jestem w łóżku, przytulona do mojego misia.
Czy wolno Ci się bać? Read More »
Kiedy śmierć przestaje być abstrakcją. Jesienią zbieraliśmy kasztany na starym cmentarzu, nieświadomi, że kiedyś sami staniemy twarzą w twarz z greckim symbolem omegi – ostatnią literą alfabetu życia. KILKA HISTORII Pierwsze spotkanie z trwogą. On miał zaledwie 16 lat, a już stracił ojca. Miał na imię Jarek. Czułam się wobec niego kompletnie bezradna pomimo swojej
Kiedy śmierć przestaje być abstrakcją. Read More »
Kto zawinił, czyli o przemocy w szkole. Zdarzyło się na oczach wszystkich. I właśnie dlatego bolało mocniej. Ta historia to nie tylko wspomnienie jednej dziewczyny, ale pytanie do każdego z nas: co robisz, kiedy widzisz, że komuś dzieje się krzywda? TROCHĘ DŁUŻSZA HISTORIA Zaczęło się niewinnie. Miałam wątpliwości, czy o tym pisać. Decyzję podjęłam po
Kto zawinił, czyli o przemocy w szkole. Read More »
Narcystyczna osobowość a agresja. Złość ma wiele twarzy. Jedną z nich jest narcystyczna wściekłość. Bywa widoczna od razu — w słowach, gestach, podniesionym głosie. A czasem chowa się głęboko, za codziennym milczeniem i udawanym uśmiechem. Niezależnie od formy, mówi nam jedno: „coś tu jest nie tak”. Dziś zatrzymamy się nad złością, a właciwie nad szczególną
Narcystyczna osobowość a agresja. Read More »
Jak zamienić złość na gniew, czyli o kobiecie, która oswoiła smoka. TROCHĘ DŁUŻSZA HISTORIA Śnieg skrzypiał pod butami, powietrze gryzło policzki. Kuligi, śmiech, orły na śniegu — dzieci i dorośli rzucali się śnieżkami. Miałam ochotę wyjechać z domu i odetchnąć świeżym zapachem sosnowego lasu. Pojawiła się oferta — warsztaty rozwojowe w środku borów. Sesje relaksu,
O kobiecie, która oswoiła smoka. Read More »
Toksyczny wstyd – zaprzeczenie własnemu Ja TROCHĘ REFLEKSJI. Ciekawi mnie, czy jest wśród nas ludzi ktoś, kto nie doświadczył w swoim życiu sytuacji upokorzenia. Zauważ, że nie piszę zawstydzenia. Pamiętajmy, że zdrowy wstyd pozwala nam wyznaczać granice między nami a światem, pozwala wyciągać wnioski z pomyłek, uświadamia własną skończoność. Chodzi mi raczej o takie sytuacje,
Toksyczny wstyd – zaprzeczenie własnemu Ja Read More »
Zapomniana prawda na temat wstydu. KRÓTKA HISTORIA Siedzimy w kręgu, mija kolejny dzień szkolenia. W pewnej chwili prowadząca wygłasza tezę: „W zasadzie to wstyd nie jest nam potrzebny w życiu.” Nie bardzo rozumiem, o co jej chodzi. Jednak grupa się uruchamia, ludzie zdają się byc zadowoleni, z tego co słyszą, pojawiają się głosy aprobaty. Natomiast
Zapomniana prawda na temat wstydu Read More »
Czy żyli długo i szczęśliwie? TROCHĘ REFLEKSJI Żyli długo i szczęśliwie… To obietnica prawie każdej bajki. To tęsknota, która jest naszym nieustającym refrenem życia. W cyberświecie wreszcie można ją zrealizować tworząc uśmiechnięte wizerunki na zmieniającym się tle. Wydaje się, że wszyscy w sieci odkryli tajemnicę, jak stworzyć swój doskonały świat. A jednak ja zapytam Cię
Czy żyli długo i szczęśliwie? Read More »