Czy żyli długo i szczęśliwie? TROCHĘ REFLEKSJI Żyli długo i szczęśliwie… To obietnica prawie każdej bajki. To tęsknota, która jest naszym nieustającym refrenem życia. W cyberświecie wreszcie można ją zrealizować tworząc uśmiechnięte wizerunki na zmieniającym się tle. Wydaje się, że wszyscy w sieci odkryli tajemnicę, jak stworzyć swój doskonały świat. A jednak ja zapytam Cię […]
Czy żyli długo i szczęśliwie? Read More »
Jak niepostrzeżenie tracimy sprawność i jak ją odzyskać. Sprawność nie znika nagle. Odpływa powoli, po cichu, gdy życie zaczyna toczyć się na siedząco. Dopiero kiedy ciało przestaje nas słuchać, zauważamy, jak wiele straciliśmy — i jak wiele możemy jeszcze odzyskać, jeśli znajdziemy właściwy impuls do ruchu. „O tym, jak ciało przechowuje napięcia i jak można
Jak niepostrzeżenie tracimy sprawność i jak ją odzyskać Read More »
Od kompasu do satelity: jak zmieniły się nasze nawyki. Lata 90. przyniosły nam nie tylko kolorowe wspomnienia, lecz także pierwsze technologie, które zaczęły zmieniać nasze domy i codzienne rytuały. Od kompasów w szkolnej szafce po satelity na dachach – to historia o tym, jak niepostrzeżenie zaczęliśmy zamykać się w czterech ścianach. KRÓTKA HISTORIA Lata dziewięcdziesiąte,
Od kompasu do satelity: jak zmieniły się nasze nawyki. Read More »
Gdy hałas udaje odpoczynek. Kiedy zagłuszamy zmęczenie hałasem, umysł tylko odkłada to, co domaga się uwagi. Dopiero w ciszy wracają myśli, które próbowały przebić się przez cały dzień. KRÓTKA HISTORIA Pamietam, jak czasem wracałam po pracy na etacie i padałam na twarz. Włączałam telewizor i tępo się w niego gapiłam. Migające obrazy i dochodzące dźwięki
Gdy hałas udaje odpoczynek Read More »
Opowiem Ci o tym, jak ważna jest praktyka medytacji, by móc powróci do ciała po traumie i stresie.
Krótka historia o tym, jak się nie poddawać w medytacji Read More »
Po co praktykować uważność – trzy główne powody.
Uważność (mindfulness) – kaprys czy absolutna konieczność Read More »