Czy uważa Pan, że ludzie mają wolną wolę? Wolna wola – czy jest nam potrzebna? KRÓTKA HISTORIA. Takie pytanie zadał Maciej Kawecki, autor kanału na Youtube, „That Is IT”, profesorowi Robertowi Sapolsky. Amerykański biolog i neurobiolog to genialny umysł, który uważa, że jesteśmy produktem naszej przeszłości, środowiska, różnych okoliczności i nad którymi nie mamy kontroli. […]
Czy jest coś takiego jak wolna wola Read More »
Wdzięczność, dlaczego bywa trudniejsza, niż nam się wydaje? O zawiści, która niszczy dobro i wdzięczności, która je ocala. Poradniki rozwojowe zachęcają nas do prowadzenia dzienników wdzięczności. Obiecują poprawę dobrostanu, kiedy codziennie zauważysz 3 rzeczy, za które możesz odczuwać wdzięczność, np.: wypicie aromatycznej kawy, zakup torebki czy nowego gadżetu. Kiedyś spróbowałam tej metody i szybko się
Dlaczego wdzięczność bywa trudniejsza niż nam się wydaje? Read More »
7 faktów o metodzie TRE®, które zmienią Twoje myślenie o ciele. Jeśli kiedykolwiek trzęsły ci się ręce ze stresu i próbowałeś to ukryć, poznaj kilka faktów o metodzie TRE® Pamiętam dzień, kiedy przeczytałam historię Mikołaja Grynberga. Leżał na noszach, w drodze do szpitala, z sercem, które właśnie odmówiło współpracy. A obok niego dwóch ratowników. „Co
TRE®, fakty o metodzie, które zmienią twoje myślenie o ciele. Read More »
NLP w psychoterapii: 6 powodów, dla których warto znać tę metodę Jeśli kiedykolwiek czułeś/łaś, że Twoje reakcje wyprzedzają Twoje intencje, albo nie wiesz dlaczego pewne fakty pozostają poza zasięgiem w komunikacji i nie potraficie się dogadać, poznaj metodę, z której korzystam w pracy psychoterapeutki – programowanie neurolingwistyczne (NLP). Czasem słyszę takie pytania od klientów: „Koleżanka
NLP w psychoterapii: Odkryj moc skutecznej komunikacji Read More »
W objęciach lęku Uczucie lęku jest wpisane w naszą egzystencję. Nie jest przyjemne. Nawet bardzo nieprzyjemne. Czy można od niego uciec? DWIE HISTORIE Jest zima. Świat otulony śniegiem, jeszcze w objęciach nocy. Padający śnieg usypia. Czuję się trochę zagubiona, mam wrażenie, że usypiają nawet moje myśli. Jadę samochodem do pracy, skręcam z drogi głównej w
Czy wiesz, jakie było Twoje zaklęcie? „Ledwie dotknęła wrzeciona, ukłuła się w palec i w tej samej chwili zapadła w głęboki sen.” Baśnie Braci Grimm, „Śpiąca królewna” KRÓTKA HISTORIA Moje zaklęcie. Mam trzy, może cztery latka. Jest już po dobranocce. Mama pomogła mi się wykąpać. Jakoś szybko, spieszy się. Jestem w łóżku, przytulona do mojego
Czy wiesz jakie było twoje zaklęcie? Read More »
Kto zawinił, czyli o przemocy w szkole. Zdarzyło się na oczach wszystkich. I właśnie dlatego bolało mocniej. Ta historia to nie tylko wspomnienie jednej dziewczyny, ale pytanie do każdego z nas: co robisz, kiedy widzisz, że komuś dzieje się krzywda? TROCHĘ DŁUŻSZA HISTORIA Zaczęło się niewinnie. Miałam wątpliwości, czy o tym pisać. Decyzję podjęłam po
Kto zawinił, czyli o przemocy w szkole. Read More »
Opowiem Ci o tym, jak ważna jest praktyka medytacji, by móc powróci do ciała po traumie i stresie.
Krótka historia o tym, jak się nie poddawać w medytacji Read More »
Po co praktykować uważność – trzy główne powody.
Uważność (mindfulness) – kaprys czy absolutna konieczność Read More »