Jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty

WIEDZA / 22 maja, 2026 / depresja, kryzys, lęk, pierwsza sesja, psychoterapia, relacja terapeutyczna, terapia indywidualna, wsparcie, zdrowie psychiczne, zmiana

Jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty Dla kogo psychoterapeuta: Dla osób zmagających się z zaburzeniami lękowymi, depresją, kryzysami w życiu i w związkach, trudnościami wyniesionymi z dzieciństwa, problemami osobowościowymi, a także dla tych, którzy czują, że potrzebują głębszej zmiany. Pierwsza sesja psychoterapii często budzi napięcie — nie dlatego, że dzieje się tam coś trudnego, ale […]

Jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty Read More »

Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa

WIEDZA / 15 maja, 2026 / jak wygląda wizyta, konsultacja psychologiczna, kryzys emocjonalny, pierwsza wizyta u psychologa, pomoc psychologiczna, poradnia psychologiczna, psychoedukacja, wsparcie psychologiczne, zdrowie psychiczne

Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa Dla kogo psycholog: dla osób w nagłym kryzysie, potrzebujących porady, wsparcia lub oceny sytuacji. Pierwsze spotkanie z psychologiem często budzi napięcie — nie dlatego, że dzieje się tam coś trudnego, ale dlatego, że to nowa sytuacja. W praktyce jest to spokojna rozmowa, w której możesz powiedzieć tyle, ile chcesz,

Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa Read More »

Kiedy potrzebny jest psychiatra?

WIEDZA / 24 kwietnia, 2026 / dbanie o siebie, farmakoterapia, kiedy do psychiatry, konsultacja psychiatryczna, objawy depresji, objawy lękowe, pomoc psychiatryczna, psychiatra, psychoterapia, wsparcie psychiczne, zdrowie emocjonalne, zdrowie psychiczne

Kiedy potrzebny jest psychiatra? Przewodnik po momentach, w których warto sięgnąć po pomoc lekarza. W codziennym życiu każdy z nas doświadcza trudniejszych chwil: zmęczenia, napięcia, gorszego nastroju. Czasem wystarcza rozmowa, odpoczynek albo wsparcie bliskich. Bywa jednak, że ciało i psychika zaczynają wysyłać sygnały, których nie warto pomijać. To naturalne, że próbujemy je minimalizować, tłumacząc sobie:

Kiedy potrzebny jest psychiatra? Read More »

Toksyczna pozytywnośc, czyli o wymuszaniu bycia miłym.

RELACJE I ROZWÓJ / 4 kwietnia, 2025 / autentyczność, emocje, relacje, toksyczna pozytywnośc, wartości, zdrowie psychiczne

Toksyczna pozytywnośc – czyli o wymuszaniu bycia miłym. Wpadł mi kiedyś w ucho tytuł ksiązki Milana Kundery „Nieznośna lekkośc bytu” i nie chciał odejść. Zastanawiałam się nad jego sensem i nie mogłam znaleźć wytłumaczenia. Jednocześnie zawarta w nim prowokacja nie dawała mi spokoju. KRÓTKA HISTORIA Pewnego razu poznałam grupę ludzi o podobnych zainteresowaniach. Z ciekawością

Toksyczna pozytywnośc, czyli o wymuszaniu bycia miłym. Read More »