Jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty

WIEDZA / 22 maja, 2026 / depresja, kryzys, lęk, pierwsza sesja, psychoterapia, relacja terapeutyczna, terapia indywidualna, wsparcie, zdrowie psychiczne, zmiana

Jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty Dla kogo psychoterapeuta: Dla osób zmagających się z zaburzeniami lękowymi, depresją, kryzysami w życiu i w związkach, trudnościami wyniesionymi z dzieciństwa, problemami osobowościowymi, a także dla tych, którzy czują, że potrzebują głębszej zmiany. Pierwsza sesja psychoterapii często budzi napięcie — nie dlatego, że dzieje się tam coś trudnego, ale […]

Jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty Read More »

Jak wyrwać się z psychicznej pustyni i znów marzyć

LISTY Z DROGI / 12 maja, 2025 / depresja, emocje, emocje w ciele, lęk, marzenia, poczucie własnej wartości, pragnienia, psychiczna pustka, samoświadomośc, sens życia, tożsamość, TRE, uważność, zdrowie emocjonalne

Jak wyrwać się z psychicznej pustyni i znów marzyć. KRÓTKA HISTORIA „Bez sensu” – kolejny raz mój kolega powtórzył te obezwładniające słowa. Stosował ten zwrot jako przerywnik wypowiedzi. Powtarzał go na okrągło. Mieliśmy około 19 lat, były to późne lata Peerelu. Studiowaliśmy, a jednak nie mieliśmy marzeń. W tym wieku marzy się o podróżach, o

Jak wyrwać się z psychicznej pustyni i znów marzyć Read More »

O toksycznym poczuciu winy.

RELACJE I ROZWÓJ / 21 kwietnia, 2025 / depresja, lęk, matka, milosc, poczucie winy, rodzice, syndrom oszusta, szacunek, toksyczne poczucie winy, wartości

O toksycznym poczuciu winy. W poprzednim numerze opowiedziałam o poczuciu winy z perspektywy drogi środka. Dziś skupimy się na jednym z biegunów. Pójdźmy tam, gdzie zamieszkało toksyczne poczucie winy. KRÓTKA HISTORIA Czym jest toksyczne poczucie winy? Nasze sumienie może reagować przesadnie. Dzieje się tak, kiedy przyjmujemy za pewnik, że wartości naszych opiekunów są niepodważalne. Nie

O toksycznym poczuciu winy. Read More »