Kiedy iść do psychologa, a kiedy do psychoterapeuty? Psycholog czy psychoterapeuta? To jedno z tych pytań, które pojawiają się wtedy, gdy coś zaczyna uwierać.Coś w nas woła o uwagę, ale jeszcze nie wiemy, jakiej pomocy potrzebujemy.I to jest w porządku — nie musisz znać wszystkich różnic, żeby zrobić pierwszy krok. Spróbujmy to uporządkować, spokojnie, krok […]
Kiedy iść do psychologa, a kiedy do psychoterapeuty? Read More »
Czy psycholog może prowadzić psychoterapię? To pytanie pojawia się bardzo często — i nic dziwnego.Wiele osób zakłada, że skoro psycholog pracuje z emocjami i zachowaniem, to automatycznie prowadzi też psychoterapię.A rzeczywistość jest trochę bardziej złożona. I dużo bardziej uporządkowana, niż mogłoby się wydawać. Psycholog — specjalista od rozumienia człowieka Psycholog ma solidne przygotowanie teoretyczne: studia,
Czy psycholog może prowadzić psychoterapię? Read More »
Czy psychoterapeuta musi być psychologiem? To jedno z pytań, które słyszę najczęściej.I nic dziwnego — nazwy brzmią podobnie, obie dotyczą pracy z człowiekiem, a w wyszukiwarkach w sieci te role często się mieszają. W efekcie wiele osób zakłada, że psychoterapeuta musi być psychologiem.A prawda jest trochę inna. I dużo bardziej uwalniająca. Psychoterapeuta — zawód, który
Czy psychoterapeuta musi być psychologiem? Read More »
Przewodnik po pomocy psychologicznej Mapa, która prowadzi krok po kroku Ten przewodnik powstał po to, by spokojnie przeprowadzić Cię przez świat pomocy psychologicznej — bez specjalistycznego języka, bez poczucia, że „powinnaś/powinieneś wiedzieć”. Poniżej znajdziesz cztery główne etapy, które prowadzą od pierwszych pytań do świadomego wyboru wsparcia. ROZDZIAŁ 1 — Od czego zacząć? Gdy dopiero orientujesz
Przewodnik po pomocy psychologicznej Read More »
Kim jest psycholog, psychoterapeuta i psychiatra? Najprostszy przewodnik po trzech rolach, które często się mylą. Wiele osób pyta o różnice między psychologiem a psychoterapeutą, bo te role często się przenikają. „Do kogo właściwie powinnam pójść?”, „Kto mi pomoże?”, „Czy wybiorę dobrze?”.To naturalne — świat zdrowia psychicznego zrobił się zawiły i w sieci można znaleźć dużo
Kim jest psycholog, psychoterapeuta, psychiatra? Read More »
Czy uważa Pan, że ludzie mają wolną wolę? Wolna wola – czy jest nam potrzebna? KRÓTKA HISTORIA. Takie pytanie zadał Maciej Kawecki, autor kanału na Youtube, „That Is IT”, profesorowi Robertowi Sapolsky. Amerykański biolog i neurobiolog to genialny umysł, który uważa, że jesteśmy produktem naszej przeszłości, środowiska, różnych okoliczności i nad którymi nie mamy kontroli.
Czy jest coś takiego jak wolna wola Read More »
Jak zacząć dawanie sobie prawa do błędu. Tajemnice polskiej ortografii są dla wielu ludzi nierozwiązana zagadką. Długo wierzyłam, że popełnienie błędu odbiera mi wartość. Dopiero odkrycie, że można go rozumieć inaczej przyniosło sporo lekkości w życiu. KRÓTKA HISTORIA. -„Pewna dżdżownica w pochmurny dzień ubrana w różową sukienkę wybrała się w odwiedziny do swojej przyjaciółki gżegżółki.”
Jak zacząć dawanie sobie prawa do błędu Read More »
Wdzięczność, dlaczego bywa trudniejsza, niż nam się wydaje? O zawiści, która niszczy dobro i wdzięczności, która je ocala. Poradniki rozwojowe zachęcają nas do prowadzenia dzienników wdzięczności. Obiecują poprawę dobrostanu, kiedy codziennie zauważysz 3 rzeczy, za które możesz odczuwać wdzięczność, np.: wypicie aromatycznej kawy, zakup torebki czy nowego gadżetu. Kiedyś spróbowałam tej metody i szybko się
Dlaczego wdzięczność bywa trudniejsza niż nam się wydaje? Read More »
7 faktów o metodzie TRE®, które zmienią Twoje myślenie o ciele. Jeśli kiedykolwiek trzęsły ci się ręce ze stresu i próbowałeś to ukryć, poznaj kilka faktów o metodzie TRE® Pamiętam dzień, kiedy przeczytałam historię Mikołaja Grynberga. Leżał na noszach, w drodze do szpitala, z sercem, które właśnie odmówiło współpracy. A obok niego dwóch ratowników. „Co
TRE®, fakty o metodzie, które zmienią twoje myślenie o ciele. Read More »
Zauważ swój cień. Czy potrafisz rozpoznać swój cień? Właściwie to chciałam, aby ten wpis dotyczył pewnej narcystycznej cechy, którą jest mściwość. Ale głębsza refleksja doprowadziła mnie do kolejnych odkryć. KRÓTKA HISTORIA. Zdaje się, że w sieci znalazłam informację, że niedługo w okolicy odbędą się warsztaty z Jogi Śmiechu. Już poczułam radość ze spotkania z interesującym