O braku poczucia winy KRÓTKA HISTORIA Czym jest brak poczucia winy. Brak poczucia winy to brak sumienia. Jest to cecha osób z tak zwanej „ciemnej triady” – narcyzm, makiawelizm, psychopatia. O tym, jak cień ukrywa nasze trudne cechy i mechanizmy obronne, pisałam w tekście Zauważ swój cień Wrócę do pierwszego odcinka z serii o poczuciu […]
O braku poczucia winy Read More »
O toksycznym poczuciu winy. W poprzednim numerze opowiedziałam o poczuciu winy z perspektywy drogi środka. Dziś skupimy się na jednym z biegunów. Pójdźmy tam, gdzie zamieszkało toksyczne poczucie winy. KRÓTKA HISTORIA Czym jest toksyczne poczucie winy? Nasze sumienie może reagować przesadnie. Dzieje się tak, kiedy przyjmujemy za pewnik, że wartości naszych opiekunów są niepodważalne. Nie
O toksycznym poczuciu winy. Read More »
Dlaczego zdrowe poczucie winy może chronić miłość. Jesteśmy twórcami. Potrafimy budowac szklane domy, gigantyczne rozjazdy na autostradach, skomplikowane procesory, lepić z gliny, malować, tkać w głowie rozmaite myśli. Mogą one dawać początek rzeczom wspaniałym i okrutnym. Na przykład takim, jak nadmierne poczucie winy. Wielu znanych psychologów sugeruje koniecznośc uwalniania się od poczucia winy, negując istotną
Dlaczego zdrowe poczucie winy może chronić miłość Read More »
Toksyczna pozytywnośc – czyli o wymuszaniu bycia miłym. Wpadł mi kiedyś w ucho tytuł ksiązki Milana Kundery „Nieznośna lekkośc bytu” i nie chciał odejść. Zastanawiałam się nad jego sensem i nie mogłam znaleźć wytłumaczenia. Jednocześnie zawarta w nim prowokacja nie dawała mi spokoju. KRÓTKA HISTORIA Pewnego razu poznałam grupę ludzi o podobnych zainteresowaniach. Z ciekawością
Toksyczna pozytywnośc, czyli o wymuszaniu bycia miłym. Read More »
Jak niepostrzeżenie tracimy sprawność i jak ją odzyskać. Sprawność nie znika nagle. Odpływa powoli, po cichu, gdy życie zaczyna toczyć się na siedząco. Dopiero kiedy ciało przestaje nas słuchać, zauważamy, jak wiele straciliśmy — i jak wiele możemy jeszcze odzyskać, jeśli znajdziemy właściwy impuls do ruchu. „O tym, jak ciało przechowuje napięcia i jak można
Jak niepostrzeżenie tracimy sprawność i jak ją odzyskać Read More »
W labiryncie małych kłamstw i dziecięcych sekretów. Większośc rodziców jest przekonana, że ich dziecko nie kłamie. Czy Ty też? Dlaczego dzieci kłamią? Czy z tego wyrosną? KRÓTKA HISTORIA Miałam wówczas zaledwie pięć lat, ale już doskonale wiedziałam, że są rzeczy, których nie wolno robić. „Pamiętaj, Alusiu, nie włączaj sama telewizora” – ostrzegała mnie mama. Mieszkaliśmy
W labiryncie małych kłamstw Read More »
Od kompasu do satelity: jak zmieniły się nasze nawyki. Lata 90. przyniosły nam nie tylko kolorowe wspomnienia, lecz także pierwsze technologie, które zaczęły zmieniać nasze domy i codzienne rytuały. Od kompasów w szkolnej szafce po satelity na dachach – to historia o tym, jak niepostrzeżenie zaczęliśmy zamykać się w czterech ścianach. KRÓTKA HISTORIA Lata dziewięcdziesiąte,
Od kompasu do satelity: jak zmieniły się nasze nawyki. Read More »
Dlaczego bycie grzecznym tak dużo kosztuje. Wielu z nas nauczyło się być grzecznymi kosztem siebie — tłumić emocje, ignorować ciało i dopasowywać się do oczekiwań. Z czasem ta strategia zaczyna boleć. Dopiero kiedy próbujemy wrócić do siebie, odkrywamy, jak wysoką cenę zapłaciliśmy za bycie „dobrymi”. KRÓTKA HISTORIA Moja znajoma Asia zauważyła, że natychmiast wyczuwa zły
Dlaczego bycie grzecznym tak dużo kosztuje Read More »
Gdy hałas udaje odpoczynek. Kiedy zagłuszamy zmęczenie hałasem, umysł tylko odkłada to, co domaga się uwagi. Dopiero w ciszy wracają myśli, które próbowały przebić się przez cały dzień. KRÓTKA HISTORIA Pamietam, jak czasem wracałam po pracy na etacie i padałam na twarz. Włączałam telewizor i tępo się w niego gapiłam. Migające obrazy i dochodzące dźwięki
Gdy hałas udaje odpoczynek Read More »
Opowiem Ci o tym, jak ważna jest praktyka medytacji, by móc powróci do ciała po traumie i stresie.
Krótka historia o tym, jak się nie poddawać w medytacji Read More »