Od kompasu do satelity: jak zmieniły się nasze nawyki.

ŚWIAT I TECHNOLOGIA / 11 marca, 2025 / dobrostan, izolacja domowa, lata 90, nawyki, przestrzeń domowa, relacje domowe, technologia w domu, telewizja, uważność, wspomnienia

Od kompasu do satelity: jak zmieniły się nasze nawyki. Lata 90. przyniosły nam nie tylko kolorowe wspomnienia, lecz także pierwsze technologie, które zaczęły zmieniać nasze domy i codzienne rytuały. Od kompasów w szkolnej szafce po satelity na dachach – to historia o tym, jak niepostrzeżenie zaczęliśmy zamykać się w czterech ścianach. KRÓTKA HISTORIA Lata dziewięcdziesiąte, […]

Od kompasu do satelity: jak zmieniły się nasze nawyki. Read More »

Dlaczego bycie grzecznym tak dużo kosztuje

DZIECI I RODZICE / 5 marca, 2025 / cialo, dzieci, grzecznośc, instynkt, krzywda, matka, medytacja, milosc, normalnośc, wysoka wrażliwośc, zmiana

Dlaczego bycie grzecznym tak dużo kosztuje. Wielu z nas nauczyło się być grzecznymi kosztem siebie — tłumić emocje, ignorować ciało i dopasowywać się do oczekiwań. Z czasem ta strategia zaczyna boleć. Dopiero kiedy próbujemy wrócić do siebie, odkrywamy, jak wysoką cenę zapłaciliśmy za bycie „dobrymi”. KRÓTKA HISTORIA Moja znajoma Asia zauważyła, że natychmiast wyczuwa zły

Dlaczego bycie grzecznym tak dużo kosztuje Read More »

Gdy hałas udaje odpoczynek

UWAŻNOŚĆ I DOBROSTAN / 27 lutego, 2025 / chaos, dobrostan, gonitwa myśli, nawyki, odpoczynek, przekonania, relacja z ciałem, uważność, zdrowie emocjonalne, zmęczenie

Gdy hałas udaje odpoczynek. Kiedy zagłuszamy zmęczenie hałasem, umysł tylko odkłada to, co domaga się uwagi. Dopiero w ciszy wracają myśli, które próbowały przebić się przez cały dzień. KRÓTKA HISTORIA Pamietam, jak czasem wracałam po pracy na etacie i padałam na twarz. Włączałam telewizor i tępo się w niego gapiłam. Migające obrazy i dochodzące dźwięki

Gdy hałas udaje odpoczynek Read More »

Krótka historia o tym, jak się nie poddawać w medytacji

LISTY Z DROGI, PODCASTY, UWAŻNOŚĆ I DOBROSTAN / 4 sierpnia, 2024 / dobrostan, medytacja, mindfulness, niepoddawanie się, pandemia, powrót do ciała, relacja z sobą, trauma, uważność, wspólnota, wytrwałość, zdrowie emocjonalne

Opowiem Ci o tym, jak ważna jest praktyka medytacji, by móc powróci do ciała po traumie i stresie.

Krótka historia o tym, jak się nie poddawać w medytacji Read More »

Wszystko, czego potrzebujesz masz w sobie

LISTY Z DROGI, PODCASTY, UWAŻNOŚĆ I DOBROSTAN / 7 lipca, 2024 / droga uważności, intuicja, odwaga, pewnośc siebie, poczucie własnej wartości, przekonania, rozwój osobisty, samoakceptacja, spełnianie marzeń, uważność, wewnętrzne dziecko, zdrowie emocjonalne

Czasem wydaje nam się, że kiedy będziemy tacy jak… (tu wpisz wszystkich, którzy przychodzą na myśl)… to w odkryjemy skarb. Prawdą jest, że potrzebujemy kogoś, kto pokaże nam, jak życ, kto da nam wskazówki. Jednak odwieczna prawda zaczyna się i kończy tak samo – skarb ukryty jest w nas.

Wszystko, czego potrzebujesz masz w sobie Read More »

Uważność (mindfulness) – kaprys czy absolutna konieczność

ŚWIAT I TECHNOLOGIA, UWAŻNOŚĆ I DOBROSTAN / 3 maja, 2024 / chaos, dobrostan, medytacja, mindfulness, przekonania, relacja z ciałem, stres, trauma, uważność, wewnętrzne dziecko, współczesny świat, zdrowie emocjonalne

Po co praktykować uważność – trzy główne powody.

Uważność (mindfulness) – kaprys czy absolutna konieczność Read More »

Blog

Filter posts by category