Czy żyli długo i szczęśliwie? TROCHĘ REFLEKSJI Żyli długo i szczęśliwie… To obietnica prawie każdej bajki. To tęsknota, która jest naszym nieustającym refrenem życia. W cyberświecie wreszcie można ją zrealizować tworząc uśmiechnięte wizerunki na zmieniającym się tle. Wydaje się, że wszyscy w sieci odkryli tajemnicę, jak stworzyć swój doskonały świat. A jednak ja zapytam Cię […]
Czy żyli długo i szczęśliwie? Read More »
O braku poczucia winy KRÓTKA HISTORIA Czym jest brak poczucia winy. Brak poczucia winy to brak sumienia. Jest to cecha osób z tak zwanej „ciemnej triady” – narcyzm, makiawelizm, psychopatia. O tym, jak cień ukrywa nasze trudne cechy i mechanizmy obronne, pisałam w tekście Zauważ swój cień Wrócę do pierwszego odcinka z serii o poczuciu
O braku poczucia winy Read More »
Jak niepostrzeżenie tracimy sprawność i jak ją odzyskać. Sprawność nie znika nagle. Odpływa powoli, po cichu, gdy życie zaczyna toczyć się na siedząco. Dopiero kiedy ciało przestaje nas słuchać, zauważamy, jak wiele straciliśmy — i jak wiele możemy jeszcze odzyskać, jeśli znajdziemy właściwy impuls do ruchu. „O tym, jak ciało przechowuje napięcia i jak można
Jak niepostrzeżenie tracimy sprawność i jak ją odzyskać Read More »
Gdy hałas udaje odpoczynek. Kiedy zagłuszamy zmęczenie hałasem, umysł tylko odkłada to, co domaga się uwagi. Dopiero w ciszy wracają myśli, które próbowały przebić się przez cały dzień. KRÓTKA HISTORIA Pamietam, jak czasem wracałam po pracy na etacie i padałam na twarz. Włączałam telewizor i tępo się w niego gapiłam. Migające obrazy i dochodzące dźwięki
Gdy hałas udaje odpoczynek Read More »
Opowiem Ci o tym, jak ważna jest praktyka medytacji, by móc powróci do ciała po traumie i stresie.
Krótka historia o tym, jak się nie poddawać w medytacji Read More »
Czasem wydaje nam się, że kiedy będziemy tacy jak… (tu wpisz wszystkich, którzy przychodzą na myśl)… to w odkryjemy skarb. Prawdą jest, że potrzebujemy kogoś, kto pokaże nam, jak życ, kto da nam wskazówki. Jednak odwieczna prawda zaczyna się i kończy tak samo – skarb ukryty jest w nas.
Wszystko, czego potrzebujesz masz w sobie Read More »
Po co praktykować uważność – trzy główne powody.
Uważność (mindfulness) – kaprys czy absolutna konieczność Read More »